身体づくりのお手伝いをさせて頂きます。
Concept
コンセプト
はじめまして。ランニングセラピストの上田朱華(うえだあやか)です。
ランナーさんを中心に、理学療法士の知識と技術を活かして、
施術・シューズアドバイス・トレーニング指導をさせて頂きます。
根本改善
２つの土台を意識
ストレッチしても良くならない。
筋トレしても上手くいかない。
年齢と共に疲れやすくなっている。
そんな人を沢山見てきた。
筋肉の質を変える、血流を良くする、体温を上げるなど、根本が変わることで筋トレやストレッチの効果がより発揮出来ると考えている。
日本は靴の文化が浅く、知識も乏しい。
綺麗は足元からという言葉があるように、足が綺麗だと身体のラインも綺麗に見える。
人間は、足が変形すると膝や腰でバランスをとることで真っ直ぐを保とうとする防御反応がある。
歩き方や骨の形に合わせて靴を選び、正しい靴の履き方を学ぶことで、困らない身体にしていく。
Menu
メニュー
Flow
流れ
・我孫子駅車で10分、自宅サロン
・尻手駅徒歩5分、自宅サロン
・三角駅車で3分、自宅サロン
・有佐駅車で3分、自宅サロン
・新横浜公園
・皇居
・熊本市水前寺競技場
・熊本県博物館ネットワークセンター多目的広場(御野立運動公園)
９０分・・・・¥8,500
１２０分・・・¥11,000
１２０分・・・¥4,000/人
インソール・・¥12,000/足
詳しくはLINEからお問い合わせください。
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01メニューハイブリット整体
初回カウンセリング -
02屋内or屋外自由ヶ丘サロン
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03パーソナルorグループパーソナル
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01メニュー体質改善カウンセリング
シューズの履き方講座と実践 -
02屋内or屋外公民館等
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03パーソナルorグループグループ
Voice
お客様の声
姿勢が悪く腰痛がありました。
靴の履き方や、紐の結び方を詳しく教えてもらい靴の概念が変わりました。
腰痛が少しずつ減っています。
ランニング教室で指導してもらっているインストラクターがサロンを開いたと聞いたため来店しました。
フルマラソンを始めて９年経ちますが、完走後の足攣りに悩んでいました。
色々なことを相談しながら、施術やカウンセリングを受けました。
施術が終わったあとは脚のむくみや疲労が抜け、頂いたアドバイスにより心身ともにスッキリして帰ることができました。
本気レースの前に必ず施術を受けるようになりましたが、年明けのハーフ、フル等３つのレースで自己ベスト更新できましたし、初挑戦のウルトラマラソンも無事に完走出来たのは、施術やカウンセリングのお陰です。
マラソン大会に出場することになりランニングスクールに入会したのですが、そこの初めての女性ランニングコーチとして上田コーチが来られてお世話になることになりました。
いつも元気で明るい上田コーチのランニングレッスンを楽しく受けさせて頂いています。
毎回違うメニューを色々なレクチャーで教えて頂いていますが相当事前に準備をされていることが分かります。元陸上競技の選手をされていただけに知識が豊富です。
レッスンの時には、写真や動画を撮影して頂けるのでフォームチェックをするのに大変助かっています。
女性のコーチは少ないので、女性の参加者も色々と聞きやすいのではないでしょうか。
また、体質改善や足形測定などもできるので、色々な面からのサポートをして頂き大変助かっています。
どのメニューに参加しても、必ず新しい発見が有ります。
至近では足形計測。正しい計測結果を数値で示していただき、足の特徴、状態について解説。
靴選びのコツまで教えていただきました。
次の靴選びが楽しみです。
又、次回の練習会がいつも楽しみです！